Depozitul de lemn scandinav din Oradea

Etica sedintelor de sauna

Orientandu-ne dupa ghidul: SOCIETATII SAUNELOR FINLANDEZE, va prezentam cateva instructiuni de utilizare a saunelor.

		1 Rezerva un timp suficient pentru o sedinta de sauna. 2 Incepe sedinta de sauna cu un dus, necesar pentru respectarea igienei generale, dar si o baie intr-un lac sau rau poate avea un efect revigorant.
		3 Intra in sauna si aseaza-te pe o banca acoperind-o cu un prosop. Cand temperatura din interiorul saunei a ajuns la 80 -90 grade C, racoreste aerul prin stropirea pietrelor vulcanice cu apa din ciubar folosind lingura de lemn pentru sauna.
		4 Stropirea pietrelor vulcanice sa se faca treptat pentru ca o cantitate mare de aburi creata brusc poate avea efect de soc asupra glandelor sudoripare din piele.
		5 Pentru a culmina baia de aburi este recomandat sa lovim usor pielea cu un buchet de crengute verzi de mesteacan sau chiparos.
		6 Timpul unei sedinte de sauna variaza intre 15 – 30 de minute. Niciodata nu incerca sa demonstrezi ca poti rezista mai mult decat altii.
		7 Trecerea rapida de la temperaturi ridicate la mai scazute, este interzisa. Dupa un scurt timp de odihna se poate continua sedinta de sauna cu o baie rece intr-un rau, lac sau un bazin. Avantajul plonjarii in mare este o satisfactie de neuitat, sau iarna obiceiul tipic finlandez de a se tavali in zapada sau a lua o baie rece in apa inghetata din ciubar. Dupa baie se poate lua o noua sedinta de sauna, maximum de trei ori, sa nu uitam insa curatirea pielii dupa fiecare sedinta.
		8 In final se recomanda o relaxare si consumarea unor bauturi racoritoare precum si o masa mai usoara bogata in legume.

\| Acasa \| Servicii \| Punct de lucru \| Despre noi \| Contact \| Toate drepturile rezervate Depozit de lemn Scandinav ® 2009-2017©